מה הספורט העדיף שחיה או ריצה?

גם שחיה וגם ריצה שניהם סוגי ספורט מבוקשים על פי איגוד האתלטיקה, מאוד מבוקשים לאנשים ברוצים לרדת במשקל ולשרוף קלוריות.

אז מה ההבדל בין ריצה

  1. ריצה מזיעים ומרגישים את המאמץ בעוד שבשחיה לא מורגשת הזיעה והעבודה הקשה
  2. ריצה גורם ללחץ על הברכיים והפרקי הגוף בעוד ששחיה שומר עליהם ולא מאמץ אותם בצורה בלתי סבירה
  3. ריצה אפשר לעשות בכל מקום בעוד ששחייה חייבים גישה לבריכה וההליכה הפיזית לבריכה עצמה

ריצה ושחיה

אז מה יותר משתלם?

אם אתם אוהבים ריצה ועושים את זה נכון מבלי לפגוע בשיריים ובמפרקים אתם מוזמנים לעשות ריצה, היא זמינה בכל מקום ולא צורכת הרבה מאמץ התארגנות.

אם אתם אוהבי מים ופחות אוהבי ריצה ובעלי כאבי מפרקים או בעיות רצוי לבחור בשיחה

תגובה אחת “מה הספורט העדיף שחיה או ריצה?”

  1. אני חושב שריצה הרבה יותר שורף קלוריות מאשר שחיה!!!

סגור לתגובות.